Sâu răng là căn bệnh ngày càng phổ biến ở trẻ em và thực sự trở thành nỗi lo của các bậc cha mẹ. Sâu răng do nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó vi khuẩn trong khoang miệng sẽ lên men các chất tinh bột bám trên răng sau khi ăn, sinh ra axit phá hủy men răng đóng vai trò quan trọng. Vì vậy, ngoài việc giữ gìn vệ sinh răng miệng cho trẻ thật tốt thì một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý chính là chìa khóa để ngăn ngừa sâu răng cho trẻ. Sau đây là một số loại thực phẩm được cho là có hại cho răng miệng của trẻ, mẹ cần chú ý.
Thức ăn ngọt
Đồ ngọt là món ăn mà trẻ nhỏ rất thích, nhưng khi mẹ cho trẻ ăn nhiều; thì càng ăn bé càng dễ tạo những mảng bám trên răng. Nhất là những loại kẹo cứng hoặc dai sẽ càng làm cho đường bám sâu vào bề mặt răng và mất nhiều thời gian; để nước bọt hòa tan được chúng. Khi bạ ăn nhiều kẹo răng bé dễ bị sứt mẻ hoặc vỡ gây hại cho cho bé.
Thực phẩm giàu tinh bột
Tinh bột là một thực phẩm không thể thiếu với con người. Những món ăn từ tinh bột cũng rất phong phú; như cơm, ngũ cốc, khoai tây chiên, bánh mì, mì gói, bánh pizza… dễ dàng kẹt giữa các kẽ răng; lâu ngày sẽ khiến răng dễ bị xâm nhập bởi vi khuẩn sâu răng. Ngoài ra, những thực phẩm này không có đường; nhưng chúng lại dễ dàng chuyển hóa thành đường ngay lập tức do enzyme có trong nước bọt của chúng ta.
Thực phẩm có tính axit dễ gây sâu răng
Những loại thực phẩm có tính axit như chanh, cà chua, bưởi, cam…. rất có hại cho răng của bé. Nguyên nhân là vì nó sẽ làm cho lớp men răng bị ăn mòn đi. Tuy nhiên, những loại thực phẩm này thường rất giàu vitamin; giúp tăng sức đề kháng cho bé. Chính vì vậy, sau khi mẹ cho bé ăn nên cho bé đánh răng; xúc miệng để loại bỏ lượng axit tồn đọng lại trong miệng.
Nước uống đóng chai
Trong các loại đồ uống có chứa đường như đồ uống có ga, nước tăng lực; rất có hại cho răng miệng của bé. Ngoài ra, trong nước ép đóng chai còn chứa nhiều axit phosphoric và axit citric làm mòn men răng của bé. Chính vì vậy, mẹ cần hạn chế uống nước giải khát chứa đường; để làm giảm nguy cơ bị sâu răng.
Trái cây sấy khô
Trong thành phần của trái cây chứa một lượng đường nhất định và khi sấy khô; thì lượng đường vẫn sẽ không thay đổi. Vì vậy, mẹ nên thay đổi thói quen ăn trái cây khô như nho khô, mít khô, chuối khô rất có hại cho răng của bé. Chính vì vậy, mẹ nên cho bé ăn nhiều hoa quả khô chứa nhiều đường tạo điều kiện thuận lợi cho sâu răng phát triển.
Các loại thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm chế biến cũng chứa hàm lượng đường khá cao (như bơ đậu phộng, sốt cà chua…) Để giúp trẻ có sức khỏe răng miệng toàn diện, các mẹ hãy chú ý cân bằng giữa các loại thức phẩm tươi ngon và những loại thực phẩm kể trên. Bên cạnh đó, việc bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như cần tây và xúc miệng bằng nước chứa flo cũng giúp răng bé chắc khỏe hơn.
Hãy chú ý vệ sinh sau ăn cho trẻ, sau mỗi lần ăn hay bú sữa. Chúc các mẹ có những kiến thức sát đáng để phòng ngừa sâu răng cho con; mang lại cho bé sự thoải mái và cười thật tươi nhé.
