Cay tê đầu lưỡi với công thức nấu món bún bò cay Bạc Liêu

Nếu có dịp đến Bạc Liêu một lần nữa, bạn nhất định phải thử qua món bún bò cay. Khác với những món ăn đặc sản phổ biến ở nhiều vùng miền như bún riêu, bún bò, bún mọc… bí quyết chế biến món ăn cay hấp dẫn này người Bắc Liêu vẫn giữ được cho riêng mình. Nếu chỉ nghe tên, khó có thể hình dung được độ cay của bún bò cay Bạc Liêu. Dù có cẩn thận gọi một bát món không cay đến mấy nhưng chỉ uống vài muỗng đầu thôi là nước mắt bạn đã “khóc thét” vì cay quá khiến đầu lưỡi tê tái. Dưới đây là công thức nấu món bún bò cay được chúng tôi ghi chép lại, cùng theo dõi và làm theo nhé.

Nguyên liệu chuẩn bị

Nguyên liệu chuẩn bị
Nguyên liệu chuẩn bị

– 1 kg thịt nạm bò
– 1 kg bún
– 1 trái dừa tươi
– 1 quả cam sành
– 1 củ hành tây
– Ớt, sả, hành, tỏi khô: mỗi thứ vài củ
– Gia vị: dầu điều, sa tế, muối, bột ngọt, bột quế, bột bắp
– Hoa hồi, quế, thảo quả, vỏ quýt khô: mỗi thứ 1 miếng nhỏ
– Rau ăn kèm: rau húng, ngò gai

Cách làm bún bò cay Bạc Liêu

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

– Thịt bò chọn phần có dính chút mỡ và gân như: nạm, bắp, gầu hoặc dẻ sườn sẽ ngon hơn. Rửa sạch, cắt thành từng miếng vuông vắn cỡ bao diêm

– Đun 1 nồi nước sôi, thả vài nhánh gừng đập dập vào, cho thịt bò vào trụng sơ cho nổi hết bọt bẩn, vớt ra rửa xả lại thật sạch.

– Hành tỏi băm nhỏ

– Sả đập dập, cắt khúc

– Hành tây thái miếng cau

– Cam sành vắt lấy nước cốt

– Hoa hồi, quế, thảo quả, vỏ quýt khô đảo trên chảo nóng vài phút cho thơm rồi cho vào túi vải nhỏ buộc chặt.

Bước 2:

– Ướp vào thịt: 1 thìa cà phê bột nghệ, 1/2 thìa cà phê bột quế, 1 thìa canh sa tế, 1/2 thìa canh muối, 1/2 thìa cà phê bột ngọt, 1/2 thìa canh đường. 1/2 chỗ hành tím băm. Nước cam vắt. Trộn thật đều, để ít nhất 30 phút cho ngấm

Bước 3:

– Bắc nồi lên bếp, cho 2 thìa canh dầu màu điều vào đun nóng. Cho 2 củ sả đập dập và chỗ hành tím băm nhuyễn còn lại vào phi thơm. Cho thịt bò vào xào săn.

– Tiếp theo cho nước dừa tươi vào xăm xắp. Cho gói quế hồi, thảo quả, vỏ quýt vào cho thơm. Đun cho sôi bùng lên. Sau đó hạ lửa đun liu riu khoảng 30 phút cho thịt mềm. Trong quá trình đun nếu cạn nước, bạn có thể châm thêm nhưng nhớ dùng nước sôi để thịt bò không bị co lại. Khi thịt đã mềm, vớt bỏ gói quế hồi, sả, sả cho nước được trong.

– Hòa 1 thìa canh bột bắp với 3 thìa canh nước lọc, chế xuống nồi nước lèo, vừa đổ vừa quấy nhẹ cho bột không bị vón cục. Đun sôi thêm vài phút, nêm nếm lại cho vừa miệng.

– Tắt bếp ăn nóng cùng bún rau quế, ngò gai và một đĩa muối ớt giã nhuyễn.

Thành phẩm món ăn

Thành phẩm món ăn
Thành phẩm món ăn

Bún bò cay Bạc Liêu kích thích vị giác bởi vị cay nồng, nước dùng đỏ óng đẹp mắt, sánh nhẹ, mùi thơm hấp dẫn từ sả, hồi, quế… Thịt bò mềm mượt, dẻo nhưng không nát, chấm cùng đĩa muối ớt cay cay khiến người ăn xuýt xoa hít hà nhưng nhớ mãi không quên.

Hy vọng sau bài viết cách nấu bún bò cay ngon đậm đà ngày mưa gió này, bạn sẽ thành công trong việc chuẩn bị cho mình một nồi bún bò thật cay ngon để chiêu đãi gia đình nhỏ của mình những ngày trời mưa rả rích bên ngoài. Chúc các bạn và gia đình của bạn thưởng thức ngon miệng nha.

Thành phần dinh dưỡng trong thịt bò

Thịt bò là thịt gia súc, được phân loại là thịt đỏ. Nó có chứa hàm lượng sắt cao hơn thịt gà hoặc cá. Thịt bò có thể chế biến bằng nhiều cách khác nhau như: nướng, bít tết, hấp,… Các sản phẩm từ thịt bò rất đa dạng bao gồm thịt bò hun khói, thịt bò khô, xúc xích, giò bò…

Thịt bò bao gồm chủ yếu protein và lượng chất béo khác nhau. Thành phần dinh dưỡng từ thịt bò có trong 100 gam ăn được bao gồm:

  • Năng lượng: 182 kcal
  • Protein: 21.5 gam
  • Lipid: 10.7 gam
  • Glucid: 0 gam
  • Chất xơ: 0 gam
  • Vitamin: Vitamin A (12 mcg), vitamin PP (4.5 mg), vitamin B6 (0.44 mg), vitamin B12 (3.05 mcg)…
  • Chất khoáng: Sắt (3.1 mg), magie (28 mg), kẽm (3.64 mg), đồng (160 mg), canxi (12 mg)…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *